Gabinety Psychoterapii PoRozumienie Gabinety Psychoterapii PoRozumienie
0
  • Home
  • Psychoterapia
    • Psychoterapia indywidualna
    • Terapia rodzin i par
    • Terapia dzieci i młodzieży
    • Konsultacje
  • Zespół
    • Psychoterapia Kielce
  • Publikacje
  • Galeria
  • Kontakt
26 września201729 stycznia 2018

5 pomysłów na to, jak spędzić święta z bliskimi i pogłębić z nimi więź

Święta za progiem, a więc poza przygotowaniami różnej natury (duchowej, materialnej i kulinarnej), przed nami kilka dni, które spędzimy w gronie najbliższych. W codziennym zabieganiu i kołowrotku, brakuje nieraz czasu, aby spędzić go twórczo i pobyć ze sobą blisko. Spychamy dzieci, żeby zajęły się sobą, a one często wykorzystują ten czas na oglądanie bajek lub grę na konsoli, co rodzi rodzicielskie frustracje i poczucia winy. Z dorosłymi kontakt bywa techniczny, oparty na załatwieniu kolejnych mniej lub bardziej ważnych zadań. Dlatego warto wolne świąteczne dni zagospodarować inaczej i mięć w zanadrzu kilka pomysłów, aby był to czas, kiedy możemy pobyć bliżej, spokojniej i razem. Przy odrobinie wysiłku, może się okazać, że właśnie to najcieplej po latach będziemy wspominać.

Oto 5 spontanicznych pomysłów na to, jak twórczo spędzić czas z bliskimi podczas świąt (i nie tylko) :

1. Rodzinna wycieczka – pomysł stary jak świat, choć w ostatnich latach przegrywa w wielu rodzinach konkurencję z galeriami handlowymi czy parkami rozrywki. Jednak w święta do galerii dostać się trudno, więc warto odświeżyć pomysły związane z kontaktem z naturą czy spacerem w określonym celu. Przypomnijcie sobie miejsca, które lubiliście odwiedzać w przeszłości i zabierzcie tam dzieci. Opowiedzcie, jakie wspomnienia się z nimi wiążą? Z kim tutaj byliście? Jak to miejsce wyglądało kiedyś ? Można również wyszukać ciekawe tereny w okolicy, które warto odwiedzić, np. mniej uczęszczane szlaki w Parkach Narodowych, Krajobrazowych czy inne szlaki turystyczne. Taki spacer wzbogaćmy np. próbą oznaczenia gatunków roślin, drzew czy ptaków. Zupełnie odlotowym pomysłem na wycieczkę (do której jednak potrzebujemy GPS) jest geocaching, czyli gra terenowa, polegająca na poszukiwaniu tzw. skrytek uprzednio ukrytych przez innych uczestników zabawy. Ukrywane przeważnie w interesujących miejscach skrytki, zawierają dziennik odwiedzin, do którego wpisują się kolejni znalazcy, a także drobne upominki na wymianę.

2. Gry planszowe – wróciły do łask i coraz częściej goszczą w naszych domach. I bardzo dobrze! Jednak na co dzień nie mamy zbyt dużo czasu żeby wspólnie usiąść, dograć coś „do końca”, a święta są na to doskonałą okazją. Może warto zainwestować w nową grę, która przykuje ciekawość? Przypomnieć sobie którąś z gier z dzieciństwa, np. karcianą i pokazać ją dzieciom? Grywacie np. jeszcze w Państwa – Miasta?

3. Oglądanie albumów ze starymi zdjęciami – warto je od czasu do czasu odkurzyć. Sprawia to zazwyczaj dużo frajdy i wzbudza mnóstwo pozytywnych emocji zarówno u nas jak i u dzieciaków. Jeśli już niedzielne śniadanie czy poniedziałkowy obiad są za nami, możemy sięgnąć po stare zdjęcia i powspominać przeszłość, włączyć w tę zabawę również starsze pokolenie, niech nam opowiedzą, jak się spędzało święta w ich młodości, jakie były rodzinne rytuały i tradycje, co się przygotowywało do jedzenia, jakie były obowiązki poszczególnych osób w rodzinie, kto wtedy żył, kim był, a kogo już dziś nie ma? To ważne tematy, budujące tożsamość dziecka, poczucie ciągłości, poczucie, że jest częścią czegoś ważnego, co trwa i daje oparcie również jemu.

4. Stworzenie rodzinnego albumu, plakatu, słoika, itp. – pomyślcie, co moglibyście wspólnie wykonać, do czego można wrócić na święta powiedzmy za 5 czy 10 lat. Może narysujcie wspólnie rysunek Waszej rodziny? Może niech każdy stworzy karykaturę innej osoby? Czy choćby przygotuje mini prezentację siebie (wiek, zainteresowania, przyjaciele, ulubiony kolor, muzyka, której słucha, itp.) i opisać jak spędzacie obecne święta. Taki pomysł wymaga kreatywności i fantazji, a granicę wyznacza tylko nasza wyobraźnia.

5. Gry rodzinne – internet jest skarbnicą pomysłów, w co możecie się wspólnie pobawić. Choćby w TOR PRZESZKÓD. Potrzebujecie do niego : poduszki, stół, skakanka/szalik, hula-hoop, butelki z wodą. Z różnych domowych przedmiotów układamy tor przeszkód. Na przykład: pod stołem przechodzimy na czworakach. Poduszki przeskakujemy obunóż. Do hula-hoop wskakujemy na jednej nodze. Po skakance/szaliku przechodzimy jak po linie. Butelki podnosimy kilka razy tak jak hantle. Urozmaiceniem tej zabawy będzie dodanie zadań specjalnych. Na trasie kładziemy karteczki z zadaniami do wykonania: np. zrób 7 przysiadów, zrób pajacyka 7 razy, zrób 5 pompek itd.

To oczywiście tylko wycinek tego, co można robić. Sposobów jest mnóstwo, ale najważniejsze jest tak spędzić czas, aby widzieć naszych bliskich i ich potrzeby, być otwartym na rozmowę i zadbać, aby ten nieczęsty przecież, wspólny czas, był spokojny i przyjemny.

mgr Urszula Misiuna
Zespół Psychoterapeutów Stowarzyszenia MOST

Kielce, marzec 2016 r.

00
adminBlog
Share this post?

Facebook

Facebook

Zobacz koniecznie:

  • Po co mi emocje i co mogę z nimi zrobić
  • Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne
  • Tytułem wstępu o narcyzmie
  • Lęk separacyjny u dzieci
  • Zagrajmy razem – koluzje w bliskich związkach

Facebook

Facebook

Disclaimer

Oferta prezentowana na witrynie ma charakter informacyjny i jest zaproszeniem do negocjacji, niniejsza oferta nie stanowi oferty handlowej w rozumieniu art. 66 §1 Kodeksu Cywilnego oraz innych właściwych przepisów prawnych.
Gabinety Psychoterapii PoRozumienie Gabinety Psychoterapii PoRozumienie
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Obowiązek Informacyjny
Gabinety Psychoterapii PoRozumienie | 2018
Strona korzysta z plików cookies i innych technologii automatycznego przechowywania danych do celów statystycznych, realizacji usług i reklamowych. Korzystając ze strony bez zmiany ustawień przeglądarki, będą one zapisane w pamięci urządzenia. Więcej informacji na temat zarządzania plikami cookies znajdziesz w Polityce prywatności. Kliknij w obrębie elementu, aby zaakceptować i zamknąć powiadomienie.Ok, rozumiem Dowiedz się więcej
Na tej stronie zapoznasz się z Obowiązkiem Informacyjnym dotyczącym przetwarzania danych osobowych przez Stowarzyszenie Psychoterapii PoRozumienie.
Powiadomienie o plikach cookie