Emocje to stany afektywne, stany naszego nastroju, które odbieramy jako pozytywne lub negatywne. Wyrażanie i przeżywanie emocji jest wspólne wszystkim ludziom. Dotyczą one zwykle innych osób lub rzeczy – mówimy na przykład: „Nie lubię go”, „Smuci mnie ta sytuacja”, „Wkurzam się, gdy tak postępujesz”. Ze względu na swoją powszechność są one od zawsze obiektem zainteresowania...
Każdemu z nas zapewne zdarzyło się myśleć o tym czy zamknął drzwi czy oby na pewno wyłączył żelazko. Czasem zdarza się wrócić i sprawdzić czy na pewno coś zrobiliśmy. W stanach napięcia i stresu mamy również tendencję do bardziej intensywnego myślenia na różne tematy czy zamartwiania się rożnymi sprawami. Zdarza się jednak, że czynności i myśli...
Żyjemy w kulturze narcyzmu. Wszyscy bez wątpienia jesteśmy jej częścią, choć zazwyczaj narcyz, narcystyczny, stosujemy do określenia kogoś w znaczeniu pejoratywnym. Etykietujemy w ten sposób osobę reprezentującą określony zestaw cech. Najczęściej osobę pewną siebie, skoncentrowaną na sobie i swoich interesach, bezkompromisową, lubiącą atencję, przebojową, rozpychająca się w życiu, biorącą garściami. Słowem- człowieka sukcesu. Według stanu...
Lęk jest jedną z podstawowych emocji, którą doświadczył każdy z nas. Towarzyszy człowiekowi od pierwszych miesięcy życia i jest reakcją na przewidywane lub aktualne zagrożenia. U dzieci istnieje wiele różnorodnych lęków. Niemowlaki boją się hałasu i ostrego światła. Małe dzieci, nieznajomych, a dzieci w wieku szkolnym maja lęk związany ze szkołą i rówieśnikami. Jednak najczęściej...
Tworzenie związku między ludźmi jest procesem wymagającym elastyczności w adaptacji do zmieniających się okoliczności nie tylko zewnętrznych ale również w funkcjonowaniu i przeżyciach każdego z nich. Można zauważyć, że w związkach w których każdy z partnerów ma wysoki poziom lęku i niespełnionych potrzeb częściej dochodzi do występowania kryzysów, gdyż oboje angażują się w relację z...
W całym naszym życiu nie może nas spotkać nic gorszego niż utrata osoby, którą się kocha całym sercem, z którą często czujemy się połączeni jak dwa konary jednego drzewa. Myśl o tym, że kiedyś się rozdzielimy, bo jedno z nas odejdzie z tego świata, bywa tak nieznośna, że odrzucamy ją, gdy tylko się pojawi. Zagłuszamy...
W poprzednim artykule poruszyłam temat, czym jest osobowość i jakie typy zaburzeń osobowości są diagnozowane przez psychiatrów (https://psychoterapeuci-kielce.pl/osobowosc-i-zaburzenia-osobowosci/). Okazuje się, że nie jest niczym niezwykłym, że niektórzy pacjenci cierpią z powodu mieszanych zaburzeń osobowości (spełniają częściowo kryteria kilku lub np. w pełni dwóch różnych zaburzeń). Niektóre z zaburzeń osobowości w oczywisty sposób są do siebie...
Zdolność, którą nazywamy mentalizowaniem lub myśleniem refleksyjnym ma kluczowe znaczenie dla tworzenia zdrowych bliskich relacji, rozwoju i życia społecznego. Mentalizować to znaczy być świadomym, że zachowania nasze własne i innych ludzi są podyktowane intencjonalnymi stanami umysłu, móc wyobrazić sobie, co się dzieje w umyśle i reagować empatycznie, wobec siebie i innych. Nie oznacza jednak pewności...
Jedną z form pracy nad swoimi trudnościami jest praca w grupie psychoterapeutycznej. W przypadku niektórych problemów emocjonalnych, np. alkoholizmu czy w sytuacji pobytu w szpitalu psychiatrycznym, jest to forma najpopularniejsza i mająca długą tradycję. Natomiast w przypadku osób, które przeżywają kryzys, mają objawy czy kłopoty w relacjach i poszukują pomocy u specjalisty, rzadko pojawia się...
Zaburzenia odżywiania są chorobą współczesności, w dużym stopniu wzmocnioną przez media. W telewizji, internecie, social mediach codziennie jesteśmy bombardowani wizerunkiem szczupłych kobiet, które realizują się w każdym aspekcie swojego życia. Kultura od jakiegoś czasu zwraca uwagę na zdrowe odżywianie, diety, podkreśla wagę zdrowego stylu życia i ćwiczeń fizycznych. W przeciwwadze podejmuje się ostatnimi czasy wiele...
