I niech przyjaciel będzie z Tobą

I niech przyjaciel będzie z Tobą

– o tym jak przyjaźnimy się przez całe życie i jakie znaczenie ma przyjaźń dla naszego funkcjonowania „Przyjaciele to rodzina, którą sami sobie wybieramy” – powiadamy i dużo w tym prawdy. Nasze relacje rodzinne bywają nieraz skomplikowane, bo egzystujemy w nich ze względu na więzy krwi. Przyjaciół wybieramy sami i sami decydujemy, czym i kiedy...

Czas dla siebie

Czas dla siebie

Zbyt wiele do zrobienia, do powiedzenia, do obejrzenia, do kupienia, do zwiedzenia. Za dużo pracy, za mało snu. Za dużo stresu przy braku odpoczynku. Ciągły pośpiech, zmęczenie, zniechęcenie. Dzieci, które prawie nie widują swoich rodziców, małżonkowie, którzy nie mają czasu lub siły na bycie ze sobą. Brak równowagi i spokoju, satysfakcji i zdrowia. To doświadczenie...

O lęku przed terapią   

O lęku przed terapią  

Lęk przed psychoterapią jest powszechny i wynika nie tylko z naszej natury, ale i z kulturowego przekazu. Wokół tematu leczenia psychiki narosło wiele mitów. Niestety bardzo często wstydzimy się naszych problemów psychicznych i próbujemy ukryć je, z założeniem, że „to przecież minie”, „poradzę sobie sam”, „nie powinnam się nad sobą tak rozczulać” itp. Takie przekonania...

Kilka słów o karaniu…

Kilka słów o karaniu…

Gdy stajemy się rodzicami i wchodzimy w jedną z najważniejszych ról w naszym życiu, zazwyczaj nie jesteśmy do tego przygotowani w zadowalający nas samych sposób. Towarzyszy nam niepewność i lęk, poczucie, że nie wiemy, jak sobie damy radę. Nie ma przecież żadnej szkoły, która by uczyła jak być rodzicem. Jednym z dwóch podstawowych obszarów aktywności...

Psychoterapia bez tajemnic

Psychoterapia bez tajemnic

Zasady psychoterapii W psychoterapii nic nie dzieje się bez wiedzy i zgody klienta. W prowadzonej przez wykwalifikowanych psychoterapeutów terapii obowiązują jasne zasady, które nazywa się kontraktem terapeutycznym. Przed rozpoczęciem psychoterapii psychoterapeuta uzgadnia z klientem szczegóły dotyczące stosowanej metody psychoterapeutycznej, częstotliwości spotkań, orientacyjnego czasu trwania terapii, płatności za sesje, zasad odwoływania sesji, płatności za sesje opuszczone...

Psychoterapia – to działa!

Psychoterapia – to działa!

Trzy powody, dla których warto zgłosić się na psychoterapię. Psychoterapia – a co to takiego? Korzystanie z psychoterapii powoli przestaje być wstydliwe i zarezerwowane dla osób ciężko chorych, które funkcjonują na obrzeżach społeczeństwa. Pejoratywnie nazywane „wariatami”, zazwyczaj korzystają z innych form pomocy – społeczności terapeutycznych czy hospitalizacji. Psychoterapia jest metodą leczenia, która może być pomocna...

Co nieco o krytyce …

Co nieco o krytyce …

„Wychowanie dzieci za pomocą krytyki jest jak hodowanie rośliny za pomocą sekatora, bez wody, dobrej gleby i słońca” – niech ten cytat będzie punktem wyjścia do rozważań na temat krytykowania i zawstydzania dzieci. Temat nieprzypadkowy, ponieważ te akurat instrumenty wychowawcze są chyba najbardziej popularnymi wśród rodziców, zwłaszcza w naszym kraju. Myślę, że każdemu z nas,...

Krótki kurs „rodzicowania”

Krótki kurs „rodzicowania”

  Każdy człowiek przygotowuje się teoretycznie oraz poszerza swoje umiejętności wykonywania określonego zawodu.  A jednak pomimo tego spotyka się z sytuacjami, które go dziwią, zaskakują, wydają się totalnie nowe. Rodzicielstwo – to rola, do której nie ma specjalnego przygotowania, obligatoryjnego kursu. Oczywiście starając się o dziecko ludzie mają wyobrażenia oraz swoje założenia co do nowej...

Dlaczego warto grać do jednej bramki?

Dlaczego warto grać do jednej bramki?

  Inspiracja do napisania tego krótkiego artykułu przyszła z obserwacji zachowania małej dziewczynki i jej rodziców w pewnej sytuacji społecznej.  Przez prawie czterdzieści minut miałam okazję obserwować relacje między dzieckiem a rodzicami, umiejętność stawiania granic, współpracę rodziców i to, w jaki sposób wpływa ona na zachowanie tejże dziewczynki. Mocno znudzone i sfrustrowane dziecko wierciło się...

Psychoza to nie koniec świata… Co robić, gdy bliska osoba choruje psychicznie?

Psychoza to nie koniec świata… Co robić, gdy bliska osoba choruje psychicznie?

  Czym jest choroba psychiczna? O chorobie psychicznej możemy mówić wtedy, gdy ktoś traci w jakimś zakresie poczucie realności, a błędne rozumienie świata w okresie choroby nie poddaje się korekcie. Jest to proces chorobowy, który spowodowany jest najprawdopodobniej zaburzeniami biochemicznymi w mózgu, choć nie jest to kwestia wyjaśniona. Przejawia się objawami psychotycznymi, np. urojeniami, halucynacjami,...